ev yoğurdu kalori ne demek?

Ev Yoğurdu Kalori Değerleri

Ev yoğurdunun kalori değeri, kullanılan süt türüne (inek, keçi, koyun vb.) ve yağ oranına göre değişiklik gösterir. Ortalama olarak, 100 gram ev yoğurdu yaklaşık olarak şu kalori değerlerine sahiptir:

• Tam yağlı ev yoğurdu: 60-70 kalori
• Yarım yağlı ev yoğurdu: 50-60 kalori
• Yağsız ev yoğurdu: 40-50 kalori

Ev yoğurdunun kalori içeriği kadar besin değerleri de önemlidir. İçeriğinde yüksek miktarda protein, kalsiyum ve probiyotik bulunur. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli bir beslenme için önemli bir yere sahiptir. Yağ oranı yüksek yoğurtların kalori değerleri daha yüksek olacaktır.